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• Le programme VIACTIVE Mise en forme

• Le programme Parachute

• Le programme Parachute à domicile

• Capsules d’information sur la prévention des chutes

Des programmes d'activité physique faits pour vous !

• Vivre «jeune» et en santé, faire des activités avec ses petits enfants, voyager, avoir une qualité de vie intéressante et bien sûr être autonome et accomplir aisément les gestes de la vie quotidienne.

VIACTIVE, une invitation à bouger en douceur

Viactive Mise en forme est un programme d’exercices éprouvé qui a été conçu pour vous aider à bouger plus régulièrement. Il existe 89 groupes d’exercices pratiquant Viactive à Laval qui regroupent au-delà de 215 animateurs bénévoles.

Les animateurs sont généralement recrutés à même les membres de votre club, de votre association ou de votre résidence. Après avoir assisté à une formation donnée par une éducatrice physique, ils seront en mesure d’animer facilement les séances d’exercices à l’aide de cassettes audio avec explications détaillées des exercices. À Laval, les formations sont offertes gratuitement aux personnes intéressées à animer un groupe.

Le programme Parachute

Les exercices sont spécifiquement choisis pour améliorer la force et l'endurance des membres inférieurs ainsi que la préhension manuelle, l'équilibre et la coordination.

Le programme PARACHUTE est un programme d’exercices visant à améliorer la force des membres inférieurs, la force de préhension, l’équilibre et la coordination dans le but de diminuer l’incidence des chutes.

Le programme comprend deux routines d’exercices de 30 minutes chacune accompagnée d’un guide théorique et de cassettes audio avec narration. Ce programme est habituellement pratiqué dans les groupes Viactive.

Le programme Parachute à domicile

BÉNÉVOLES  RECHERCHÉS 

Recherchons personnes intéressées à devenir animateur pour un programme d’exercices de prévention des chutes qui s’adresse à des personnes âgées

Il s’agit de rendre visite, une fois par semaine, à une personne âgée à son domicile en vue d’animer auprès d’elle des exercices de renforcement et d’équilibre. Les bénévoles sont jumelés à une thérapeute en réadaptation du CSSS qui débute le programme avec le bénéficiaire.

Une formation complète est donnée aux bénévoles intéressés.

 Capsules d'information sur la prévention des chutes.

Participez et amusez-vous !

TOMBER…ça arrive à tout le monde ! Cependant après 65 ans, les chutes sont plus fréquentes et leurs conséquences souvent plus graves. Dans ce groupe d'âge, une personne sur trois tombe une fois par année et ces données ne seraient que la pointe de l'iceberg car il n'y aurait qu'une chute sur 14 qui serait rapportée à un médecin. Heureusement ce n'est pas toujours grave… jusqu'à temps que ce le soit ! Et cette fois-là une mauvaise chute vous aura causé une fracture qui limitera votre autonomie et votre qualité de vie.

• On vous offre 4 rencontres intéressantes et amusantes, qui mettront en jeu vos connaissances et votre sens de l'observation et vous feront même gagner des prix.

• Nous sommes à votre disposition pour animer ces rencontres gratuitement.

Alors faites participer votre groupe, c'est important, en nous téléphonant

Johanne Lachapelle, MSc. Éduc. phys.
Présidente directrice
450-664-1917 poste 402